He encontrado algo que quiero compartir contigo, anónimo lector. Se trata de un vídeo que incluye un texto muy cautivador y motivador a nivel personal interno.

La música es de Baz Luhrmann: “Everybody’s Free (To Wear Sunscreen)”.
La letra proviene de un artículo publicado por Mary Schimich en una columna del Chicago Tribune en 1997.

Escucha el mensaje y tenlo presente de vez en cuando.

Texto original
(Para traducción en español… continua leyendo)

Ladies and gentlemen of the class of ‘99: wear sunscreen.If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it. The long-term benefits of sunscreen have been proved by scientists, whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience. I will dispense this advice now:

Enjoy the power and beauty of your youth. Oh, never mind. You will not understand the power and beauty of your youth until they’ve faded. But trust me, in 20 years, you’ll look back at photos of yourself and recall in a way you can’t grasp now how much possibility lay before you and how fabulous you really looked. You are not as fat as you imagine.

Don’t worry about the future. Or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum. The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind, the kind that blindside you at 4pm on some idle Tuesday.

Do one thing every day that scares you.

Sing.

Don’t be reckless with other people’s hearts. Don’t put up with people who are reckless with yours.

Floss.

Don’t waste your time on jealousy. Sometimes you’re ahead, sometimes you’re behind. The race is long and, in the end, it’s only with yourself.

Remember compliments you receive. Forget the insults. If you succeed in doing this, tell me how.

Keep your old love letters. Throw away your old bank statements.

Stretch.

Don’t feel guilty if you don’t know what you want to do with your life. The most interesting people I know didn’t know at 22 what they wanted to do with their lives. Some of the most interesting 40-year-olds I know still don’t.

Get plenty of calcium. Be kind to your knees. You’ll miss them when they’re gone.

Maybe you’ll marry, maybe you won’t. Maybe you’ll have children, maybe you won’t. Maybe you’ll divorce at 40, maybe you’ll dance the funky chicken on your 75th wedding anniversary. Whatever you do, don’t congratulate yourself too much, or berate yourself either. Your choices are half chance. So are everybody else’s.

Enjoy your body. Use it every way you can. Don’t be afraid of it or of what other people think of it. It’s the greatest instrument you’ll ever own.

Dance, even if you have nowhere to do it but your living room.Read the directions, even if you don’t follow them.

Do not read beauty magazines. They will only make you feel ugly.

Get to know your parents. You never know when they’ll be gone for good. Be nice to your siblings. They’re your best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.

Understand that friends come and go, but with a precious few you should hold on. Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle, because the older you get, the more you need the people who knew you when you were young.

Live in New York City once, but leave before it makes you hard. Live in Northern California once, but leave before it makes you soft. Travel.

Accept certain inalienable truths: Prices will rise. Politicians will philander. You, too, will get old. And when you do, you’ll fantasize that when you were young, prices were reasonable, politicians were noble and children respected their elders.

Respect your elders.

Don’t expect anyone else to support you. Maybe you have a trust fund. Maybe you’ll have a wealthy spouse. But you never know when either one might run out.

Don’t mess too much with your hair or by the time you’re 40 it will look 85.

Be careful whose advice you buy, but be patient with those who supply it. Advice is a form of nostalgia. Dispensing it is a way of fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than it’s worth.

But trust me on the sunscreen.

Traduccion del texto en español

Usa protector solar.

Si pudiera ofrecerte un sólo consejo para el futuro, sería el protector solar. Sus beneficios a largo plazo han sido probados por los científicos, el resto de mis consejos se basan sólo en mi propia experiencia.
Te daré mi consejo ahora.
Disfruta del poder y la belleza de tu juventud. Déjalo…Nunca entenderás el poder y la belleza de tu juventud hasta que se hayan ido. Pero créeme, en 20 años verás tus viejas fotos y comprenderás de una forma que no puedes hacerlo ahora, cuantas posibilidades tenías y lo bello que era tu aspecto. No estás tan gordo como te imaginas.
No te preocupes por el futuro. O preocúpate, pero debes saber que preocuparse es tan eficaz como tratar de resolver una ecuación de algebra masticando chicle. Los verdaderos problemas de tu vida son cosas que nunca atravesaron tu preocupadamente, y te deslumbraron a las 4 de la tarde de un martes cualquiera.
Haz todos los días algo que te asuste.
Canta.
No seas cruel con los corazones de los demás. No aceptes a la gente que sea cruel con el tuyo.
Usa hilo dental.
No pierdas tu tiempo con la envidia. A veces estás delante, a veces detrás. La carrera es larga y al final es sólo contigo mismo.
Recuerda los halagos que recibes y olvida los insultos. Si logras hacerlo, dime cómo.
Guarda las viejas cartas de amor, tira los viejos recibos del banco.
Haz estiramientos.
No te sientas culpable si no sabes que hacer con tu vida. Las personas más interesantes que he conocido, no sabían a los 22 que hacer con sus vidas. Algunas de las personas más interesantes de 40 años que conozco aún no lo saben.
Toma mucho calcio.Se amable con tus rodillas. Las echarás de menos cuando se hayan ido.
Quizás te cases, quizás no. Quizás tengas hijos, quizás no. Quizás te divorcies a los 40.Quizás bailes la danza del pollo funky en tu 75 aniversario de boda.Hagas lo que hagas, ni te felicites, ni reprendas demasiado. Tus elecciones son medias oportunidades. Como las del resto de la gente.
Disfruta tu cuerpo. Úsalo de todas las formas que puedas. No lo temas ni tampoco temas lo que los demás piensen de él. Es el instrumento más grande que jamás tendrás.
Baila, aunque no tengas otro sitio donde hacerlo que en tu cuarto de estar.
Lee las instrucciones, aunque no las sigas.
No leas revistas de belleza. Sólo harán que te sientas feo.
Conoce a tus padres. Nunca sabes cuando se irán. Se amable con tus hermanos, son tu mejor vínculo con tu pasado, y quienes probablemente seguirán junto a ti en el futuro.
Entiende que los amigos vienen y van, pero con unos pocos preciados debes aguantar. Lucha por construir puentes que os unan en la distancia y el estilo de vida, porque cuanto más envejezcas, más necesitarás a las personas que te conocieron cuando eras joven.
Vive en Nueva York alguna vez. Pero déjala antes de que te haga duro.
Vive en California del Norte alguna vez. Pero déjala antes que te haga blando.
Viaja.
Acepta que hay ciertas verdades inalienables. Los precios subiran. Los políticos son pendencieros. Tú también te haras viejo. Y cuando haya sucedido, fantasearas que cuando eras joven, los precios eran razonables, los políticos eran nobles y los niños respetaban a sus mayores.
Respeta a tus mayores.
No esperes que nadie más te ayude.Quizás tengas un fondo fiduciario. Quizás tengas una pareja rica. Pero nunca sabrás cuando pueden desaparecer ambos.
No la líes mucho con tu pelo, o cuando tengas 40, parecerá de 85.
Se cuidadoso con los consejos que recibes. Pero se paciente con quienes te los dan. Aconsejar es una forma de nostalgia. Darlos es una manera de tomar el pasado, limpiarlo, esconder las partes feas y reciclarlo por un precio mayor del que vale.
Pero confía en mí con lo de el protector solar.